Meditation
Eine Meditation (von lat. „nachsinnen“) ist eine Übung, die zur Konzentration, Erweiterung des Bewusstseins, Achtsamkeit, zur Besserung des Wohlbefindens oder Sammlung des Geistes führen soll. Vorrangig ist die Besinnung auf sich selbst, das Innerste - negative Empfindungen sollen aufgespürt und neutralisiert, positive gestärkt werden; gleichzeitig wird die Fähigkeit geschult, „über den Tellerrand“ zu schauen und anderen Wirklichkeiten offen und nicht wertend gegenüberzustehen.
Es gibt viele verschiedene Verfahren und Techniken, die sich auf unterschiedliche Traditionen gründen, die Wurzeln liegen im Hinduismus und Buddhismus, es gibt aber auch Ströme aus dem Christentum. Eine Meditation hat immer auch eine spirituelle Komponente.
