Verstimmungen haben keinen Krankheitswert, sondern gehören zum Alltag jedes Menschen dazu. Sie können auftreten in Phasen großer Belastung, in Veränderungssituationen, bei zwischenmenschlichen Konflikten, Wettereinflüssen, Hormonschwankungen etc. und klingen nach einigen Stunden oder Tagen von selbst wieder ab oder können mit bewährten Strategien (sich etwas Gutes tun, Sport etc.) abgewendet werden.
Eine genaue Abgrenzung von Verstimmungszuständen zu Depressionen ist nicht möglich. Wenn der Leidensdruck anhält, zu Beeinträchigungen im Alltag führt und die Symptome nicht verschwinden oder sogar schlimmer werden, sollte ein Arzt aufgesucht werden.