Teil der Psychotherapie und auch der Selbsthilfe kann es sein, Warnsignale auszumachen und rechtzeitig zu erkennen: so lässt sich eine (wiederkehrende) Depression, ein psychotischer Schub etc. so frühzeitig erkennen, dass ein schnelles Eingreifen eine erneute Episode verhindern oder abschwächen kann.
Auch Angehörige psychisch Kranker Menschen tun gut daran, auf die Signale ihres Körpers genau zu achten, damit sie nicht in einen Strudel der Überforderung geraten und selbst daran zerbrechen.