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Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist ein gängiges Symptom bei Depressionen. Manche Betroffene finden die ganze Nacht keine Ruhe und fallen erst in den frühen Morgenstunden in einen unruhigen Schlaf.
Schlaflosigkeit erzeugt immensen Leidensdruck und verhindert einen geregelten Tagesablauf völlig; zudem kann es auch die anderen Familienmitglieder erheblich belasten.
Schlafmittel aus der Gruppe der Benzodiazepine machen machen abhängig und sollten daher nur im Notfall und nur kurzfristig eingesetzt werden. Vielen Patienten hilft Baldrian als pflanzliches Mittel, manchmal helfen auch alte Hausmittel, wie ein Glas warme Milch vor dem Schlafengehen.
Zudem kann Schlafhygiene für Verbesserung sorgen, gegen spätes Einschlafen bzw. frühes Erwachen hat sich Schlafentzug bewährt.
Bei anhaltenden Schlafschwierigkeiten sollte man einen Psychiater konsultieren, da es auch einige schlaffördernde Antidepressiva und Neuroleptika gibt.

schlaflosigkeit.txt · Zuletzt geändert: 2012/03/09 21:52 von merle